Ironman 70.3 Batcelona - 5:52

Marató BCN ; 3:30...i la gloria sera Eterna...

A vegades somiava que corria la Marató...
Avui m´he despertat i l´he corregut.

Desde el km 13 el Neuroma del peu el dolor s´ha fet insoportable, he intentat no pensar en el dolor i disfrutat del millor ambient.
El dolor no podia ser per sempre... La gloria seria eterna al creuar meta...
El Paral.lel al km 41 s´ha convertit en un autentic Everest. Finalment 3:30. Les emocions a flor de pell.

Arno's River Run, marató a la cantonada...

Ja en fase de Mentalització pre maratoniana...queden 7 dies....

Firenze run....propia Toscana

Mitja Marató de Cambrils. Estrellat a 1:32

Totesles circumstancies anaven a favor;  clima i un dia espectacular, perfil practicament pla i un gran ambient. Tot i les bones sensacions no vaig poguer batre la meva marca personal en els 21 km...

Es veritat que ultimament no he pogut entrenar gaire. Objectiu sub: 1:30 haura desperar.

Proxima parada....el meu 1er Marató de BCN 16 de Març

Briefing de la Mitja i Clinic amb els cracks; Leiva, la Olimpica Maria Vasco, triatleta Daniel Blanchart i el periodista Xavi Bonastre.

Temps real 1:32....jo no surto a 1a fila!!

I DUatló Masnou...reconvertit a cursa a peu per la pluja...

Estrenem la temporada de DU/TRI mullats...
Començava el dia a les 6 del matí, i al mirar per la finestra una pluja intensa m´ha fet pensar en tornar al llit...
pero no se d´on he tret les forces i m´he animat a sortir de casa sabent que no podria correr la Duatló.
Efectivment, la organització per evitar accidents ha decidit reconvertirla en Cursa a Peu .
8,5km en 35 minuts. amb molt desnivell e intensa.
Tot i la cancel.lació ha valgut la pena aixecar-se i venir fins al Maresme a passar un matí d´esport amb els amics Triatletes.
Una llàstima per cert,no haver pogut estrenar les meves noves rodes voladores de la bici.

1/2 Marató Sitges 2014... Superant marca a Sitges

Tot i que no he pogut rebaixar temps en marca personal de la distancia si que ho he fet i de molt la meva marcaen aquest circuit.
Estic content, vaig millorant per lóbjectiu que espero aconseguir a Cambrils.

Sansi Sancu 2013

Com sempre i com mai, canvi d´any fent la Sansi, i baixant un minut respecte 2013 (42minuts) . Tot i que la massificació, 12mil persones no permet anar al ritme optim. En aquesta cursa es molt important gaudir de l´ambient.
Genial.

Bon any 2014 i que assoliu tots els reptes que us marqueu....jo en tinc uns quants!!

8é Cross Solidari per la Salut Mental, St.Boi

Jornada esportiva diferent en compañia dels del Club Triatlo St. Boi i col.laborant amb una causa solidaria. M´ha encantat juntar l´esport amb una causa solidaria.
El menys important avui era el temps i resultat tot i aixi he rodat a 4;23 pero m´he sentit fluixet avui despres de tota la setmana a Paris sense haver pogut entrenar gens.

Mitja Marató Vilafranca; 1:32 MARCA PERSONAL i vaig llençat a per sub-30!!

11 Setembre, Cross Popular Sta. Coloma; 20 min 1 segon

TEMPS;  20'  01"

TransCatalunya, La Molina- Tibidabo; 206km i 4300 desnivell

Triatló Olimpic de Gava 2013; 2hores 1 minut

TEMPS; 2hores 1minut

ç

II Aquatló Cunit...Tri encoberta

Aprofitant que tenia l´Aquatló de Cunit (2,5km run , 1km swim , 2,5km run) he aprofitat per baixar amb la bici i fer-me un Tri encobert. Total 110km apart de l´Aquatlo que he disfrutat molt. Els companys del club m´han volgut acompanyar amb la bici fins a Cunit, despres ells han fet la seva. Hem sortit de bon matí amb la fresca el Chorch, el Joan el "tapao" el Beja "l´abduit" i mhan portat en volandes fins a Cunit. La tornada amb la calorada ha estat dura pero he disfrutat molt.
Per cert, hem estrenat equipacions!! Semblem "Pros"!!

La Classificació;

Dorsal 4235 CANALS COMAS, FERRAN CLUB ATLETISME SANT BOI 

Run 1; 00:10:45 
Swim ; 00:20:18 
Run ; 00:13:31

Total; 00:44:34

Clas. General; 132 
Clas. Grup edat; 29

*En aquets temps hi han inclosos les transicions (canvis de Run/swim/run)

Dades de la ruta amb la bici;

http://connect.garmin.com/activity/349572784

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4921625

http://app.strava.com/activities/70431786

Toscana ride; Firenze - Castellina in Chianti - Siena - Firenze : 155 km