...Si tinc DOLOR , pot durar una hora , un dia , un any i fins i tot molt mes...

Pero un dia aquest dolor desapareix i passa a convertir-se en algo completament diferent...

...SI em RENDEIXO ; el dolor sera ... ETERN...


Marques Personals

-Marató BCN (2014) 3:30
-Mitja Marató Vilafranca (2013) 1:32
-Half Ironman Berga (2012) 5:45
-St.Silvestre St.Cugat (2012) 43:05


dilluns, 30 de maig de 2011

Tornar-se a enamorar; Bicicleta nova CUBE Agree GTC Pro Compact

Aixi mateix; va ser amor a primera vista . i ´l´Amparo al contrari de posar-se gelosa...va i me la regala!!
Avui mateix hem anat a fer un reconeixement pel Tibidabo per estrenar-la.
El dijous 2 de Juny si la feina m´ho permet, aniré a Montserrat a cel.lebrar els títols del Barça i de pas beneirem la bici nova!!

Detalls de la ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1736237
http://connect.garmin.com/activity/89078284


Aquí teniu la presentació oficial:












I...Ara ....amb "sabates" noves!!!

dimarts, 24 de maig de 2011

Santa Coloma de Cervelló - Pic de La Morella ( 596 m.) Cim més alt del Garraf

Avui tocava canya. Pedalada fins al cim més alt  del Garraf ;  La Morella. Vistes a 360 graus!!  En dies amb no gaire calima es pot veure el Pirineu, Barcelona, Tarragona, el delta de l´Ebre i fins i tot en dies la Serra de Tramuntana de Mallorca.
Ha estat bastant dura degut a la calorada que m´ha enganxat!! Pero he dsfrutat com una bestia. No se pas que m´esta passant ultimament, com més pateixo mes disfruto...Aquesta droga m´esta enganxant massa tu!!
Sortint de casa en direcció Begues pel Parc Natural del Garraf i fins el cim. Tornant per Sant Climent.
Total 62 km.


Mes detalls;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1719961











dissabte, 14 de maig de 2011

Cadaqués i el Parc Natural del Cap de Creus; Rutes Dalinianes

Rutes Dalinianes; Aprofitant l´estada a Cadaqués m´he endut l´amiga inseparable i companya d´aventures; la meva bicicleta. Junts ens hem investigat les espectaculars muntanyes, cales i caletes del Parc Natural del Cap de Creus.
Quatre rutes per descobrir de Nord a Sus i d´Est a Oest tot el Cap de Creus;

Cadaqués - Far del Cap de Creus (30km i 750 m. de desnivell)

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1692216
http://connect.garmin.com/activity/85559055

Ruta fàcil de reconeixement del terreny fins al Far del Cap de Creus. Recomano sobretot l´arròs caldos del Restaurant al costat del Far. En un dia clar les vistes son espectaculars.











Cadaqués -  Pic de la base militar - Puig d´El Pení (30 km i 862m. de desnivell)

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1692201ç
http://connect.garmin.com/activity/85558992

Preciosa ruta d´on vaig poder gaudir de les vistes del Cap de Creus d´es dels dos pics que vigilen Cadaqués.










L´endemà vaig repetir ruta pero tornant a Cadaqués per la carretera.



VOLTA AL CAP DE CREUS; Cadaques - Port de La Selva - Roses - Cadaques ( 72km i 1667m. de desnivell)

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1692207
http://connect.garmin.com/activity/85559038

Preciosa i espectacular ruta circular pel Parc Natural del Cap de Creus, tot per pistes i camins 95% ciclable. Unint els pobles de Cadaqués, Port de la Selva i Roses.
Espectacular paissatges, on trobem unes cales desertes on es pot aprofitar per fer un bany i natura en estat pur.
Una curiositat; entre Roses i Cadaqués es passa per la Cala Montjoi on trobem...EL BULLI!!! on podem aprofitar per prendre una tapeta ...jejeje...