diumenge, 29 de gener del 2012
diumenge, 15 de gener del 2012
Mitja Marató Sitges 2012 , baixant temps; 1 h 39min
Començava la setmana molt negre...despres de 3 anys sense caure malalt, un "gripasso" m'ha enganxat i no m'ha deixat viure durant la setmana a base de febre, mocs i etc...
El meu petit repte de baixar de 1:44 respecte a la Mitja de Vilanova de mitjans de Desembre pintava malament
Tot i aixi el dia abans de la cursa he sentit una millora i em presentava a la Sortida de Sitges amb la intenció de gaudir de l'ambient i del dia...pero en cap cas millorar marca.
M'he sorprès a mi mateix quan desprès dels 1ers quilometres em trobava unes molt bones sensacions, tot i que era molt aviat per valorar, he agafat un molt bon ritme i a mida que avançava he vist possibilitats de millorar temps.
Increïble però cert, he fet el meu millor temps; 1hora 39 minuts.
Sensacions boníssimes desprès d'haver patit fins el dia abans una grip d'escàndol.
Aixo m'empenta al meu repte d'arribar a 1:30...tot i que pas a pas.
Pròxima parada (desprès de la duatló de muntanya de Viladecans) Mitja Marató de Gavà-Castelldefels, Repte; baixar 5 minuts mes, 1:35
Avui m´he demostrat que el cap hi fa molt, correr per disfutar i gaudir sense presió de res, gaudint i corrent per sensacions del cos.
Tracks i ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2397126
http://connect.garmin.com/activity/141860611
El meu petit repte de baixar de 1:44 respecte a la Mitja de Vilanova de mitjans de Desembre pintava malament
Tot i aixi el dia abans de la cursa he sentit una millora i em presentava a la Sortida de Sitges amb la intenció de gaudir de l'ambient i del dia...pero en cap cas millorar marca.
M'he sorprès a mi mateix quan desprès dels 1ers quilometres em trobava unes molt bones sensacions, tot i que era molt aviat per valorar, he agafat un molt bon ritme i a mida que avançava he vist possibilitats de millorar temps.
Increïble però cert, he fet el meu millor temps; 1hora 39 minuts.
Sensacions boníssimes desprès d'haver patit fins el dia abans una grip d'escàndol.
Aixo m'empenta al meu repte d'arribar a 1:30...tot i que pas a pas.
Pròxima parada (desprès de la duatló de muntanya de Viladecans) Mitja Marató de Gavà-Castelldefels, Repte; baixar 5 minuts mes, 1:35
Avui m´he demostrat que el cap hi fa molt, correr per disfutar i gaudir sense presió de res, gaudint i corrent per sensacions del cos.
| Distància: | 21,23 km |
| Temps: | 1:39:29 |
| Ritme mig: | 4:41 min/km |
| Alçada guanyada: | 121 m |
| Calories: | 919 C |
Tracks i ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2397126
http://connect.garmin.com/activity/141860611
dissabte, 7 de gener del 2012
Comença el compte enrere...sense limits
Hi haurà molt dolor, pero no hi ha por ni rendició,
Sense limits, sense pors...
19 de Maig 07:00h
3,8 km Swim
180 km Bike
42 Km Run
dimarts, 3 de gener del 2012
Subscriure's a:
Missatges (Atom)