...Si tinc DOLOR , pot durar una hora , un dia , un any i fins i tot molt mes...

Pero un dia aquest dolor desapareix i passa a convertir-se en algo completament diferent...

...SI em RENDEIXO ; el dolor sera ... ETERN...


Marques Personals

-Marató BCN (2014) 3:30
-Mitja Marató Vilafranca (2013) 1:32
-Half Ironman Berga (2012) 5:45
-St.Silvestre St.Cugat (2012) 43:05


diumenge, 15 de gener de 2012

Mitja Marató Sitges 2012 , baixant temps; 1 h 39min

Començava la setmana molt negre...despres de 3 anys sense caure malalt, un "gripasso" m'ha enganxat i no m'ha deixat viure durant la setmana a base de febre, mocs i etc...

El meu petit repte de baixar de 1:44 respecte a la Mitja de Vilanova de mitjans de Desembre pintava malament

Tot i aixi el dia abans de la cursa he sentit una millora i em presentava a la Sortida de Sitges amb la intenció de gaudir de l'ambient i del dia...pero en cap cas millorar marca.

M'he sorprès a mi mateix quan desprès dels 1ers quilometres em trobava unes molt bones sensacions, tot i que era molt aviat per valorar, he agafat un molt bon ritme i a mida que avançava he vist possibilitats de millorar temps.

Increïble però cert, he fet el meu millor temps; 1hora 39 minuts.

Sensacions boníssimes desprès d'haver patit fins el dia abans una grip d'escàndol.

Aixo m'empenta al meu repte d'arribar a 1:30...tot i que pas a pas.

Pròxima parada (desprès de la duatló de muntanya de Viladecans) Mitja Marató de Gavà-Castelldefels, Repte; baixar 5 minuts mes, 1:35

Avui m´he demostrat que el cap hi fa molt, correr per disfutar i gaudir sense presió de res, gaudint i corrent per sensacions del cos.

Distància:21,23 km
Temps:1:39:29
Ritme mig:4:41 min/km
Alçada guanyada:121 m
Calories:919 C


Tracks i ruta;

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2397126

http://connect.garmin.com/activity/141860611


dissabte, 7 de gener de 2012

Comença el compte enrere...sense limits

Hi haurà molt dolor, pero no hi ha por ni rendició,
Sense limits, sense pors...

19 de Maig 07:00h
3,8 km Swim
180 km Bike
42 Km Run