Bona ruta de BTT aprofitant l'estada a Salou endintsant-me al les terres del Priorat.
80km i 1.200 de desnivell.
Tracks;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1991015
http://connect.garmin.com/activity/110530589
...Si tinc DOLOR , pot durar una hora , un dia , un any i fins i tot molt mes...
Pero un dia aquest dolor desapareix i passa a convertir-se en algo completament diferent...
...SI em RENDEIXO ; el dolor sera ... ETERN...
Pero un dia aquest dolor desapareix i passa a convertir-se en algo completament diferent...
...SI em RENDEIXO ; el dolor sera ... ETERN...
Marques Personals
-Marató BCN (2014) 3:30
-Mitja Marató Vilafranca (2013) 1:32
-Half Ironman Berga (2012) 5:45
-St.Silvestre St.Cugat (2012) 43:05
dimarts, 30 d’agost del 2011
dimecres, 10 d’agost del 2011
Santa Coloma de Cervello - Turo de l' Home; 187 km
Avui m' he deixat mig, cor els dos ronyons i un peu i una ma...187 km i 2.600 de desnivell
Ens hem juntat en Lennart i en Chus per anar desde casa fins al Turo de l' Home. Ruta espectacular i preciosa tot i que molt dura. 8 hores de ciclatge sense parar.
Altimetria i detalls de la ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1925244
http://connect.garmin.com/activity/105357664
Ens hem juntat en Lennart i en Chus per anar desde casa fins al Turo de l' Home. Ruta espectacular i preciosa tot i que molt dura. 8 hores de ciclatge sense parar.
Altimetria i detalls de la ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1925244
http://connect.garmin.com/activity/105357664
dijous, 4 d’agost del 2011
ES VEN BICICLETA DE CARRETERA 400 euros.
El meu amic Lennart ven aquesta bicicleta de carretera;
ORBEA Talla 54
Cuadro aluminio
Horquilla carbono
Ruedas mavic ksyryum
Cambio Shimano RSX
Plato biela fsa compact 50x34
PRECIO; 400 euros.
Telefono; 648237231 Email; lennart68@hotmail.com
ORBEA Talla 54
Cuadro aluminio
Horquilla carbono
Ruedas mavic ksyryum
Cambio Shimano RSX
Plato biela fsa compact 50x34
PRECIO; 400 euros.
Telefono; 648237231 Email; lennart68@hotmail.com
dimecres, 3 d’agost del 2011
El repte es inminent; Esforç+sacrifici=Resultats. Entrenant la Mitja Ironman de Berga
Per fi, un dia lliure.
El meu proper repte s'apropa i amb el meu company de feina i amic Lennart Cromtedt de Goteborg, decidim pujar a Berga a fer el circuit de la propera Mitja Ironman el 25 de Setembre.
Hem anat fins al magnific panta de Baells on l'hem fet el nostre camp base, amb el gorro i ulleres de nadar, bicicleta i sabatilles de correr.
El dia es presentava genial, bona temperatura i tranquilitat enmig de la natura.
Seccio natacio;
2000 metres en 40 minuts
Seccio Bicicleta;
90 km en 3 hores i 30 min
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1907825
http://connect.garmin.com/activity/103944555
Seccio Running;
10 km en 1 hora i 5 minuts
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1907827
http://connect.garmin.com/activity/103944548
El meu proper repte s'apropa i amb el meu company de feina i amic Lennart Cromtedt de Goteborg, decidim pujar a Berga a fer el circuit de la propera Mitja Ironman el 25 de Setembre.
Hem anat fins al magnific panta de Baells on l'hem fet el nostre camp base, amb el gorro i ulleres de nadar, bicicleta i sabatilles de correr.
El dia es presentava genial, bona temperatura i tranquilitat enmig de la natura.
Seccio natacio;
2000 metres en 40 minuts
Seccio Bicicleta;
90 km en 3 hores i 30 min
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1907825
http://connect.garmin.com/activity/103944555
Seccio Running;
10 km en 1 hora i 5 minuts
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1907827
http://connect.garmin.com/activity/103944548
dimarts, 2 d’agost del 2011
Running a Munchen
3 dies a la capital de Baviera, Munchen. Entrenant al meu circuit diari al Westpark.
Naturalment recuperacio amb una bona Paulaner de litre i un Schweinshaxe
.
Ruta,
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1904711
http://connect.garmin.com/activity/103616721
Flipat em vaig quedar al trobar-me uns surfistes al mig del Englischer Garten Park;
riding the river...
Naturalment recuperacio amb una bona Paulaner de litre i un Schweinshaxe
.
Ruta,
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1904711
http://connect.garmin.com/activity/103616721
Flipat em vaig quedar al trobar-me uns surfistes al mig del Englischer Garten Park;
riding the river...
Subscriure's a:
Missatges (Atom)