...Si tinc DOLOR , pot durar una hora , un dia , un any i fins i tot molt mes...

Pero un dia aquest dolor desapareix i passa a convertir-se en algo completament diferent...

...SI em RENDEIXO ; el dolor sera ... ETERN...


Marques Personals

-Marató BCN (2014) 3:30
-Mitja Marató Vilafranca (2013) 1:32
-Half Ironman Berga (2012) 5:45
-St.Silvestre St.Cugat (2012) 43:05


diumenge, 17 de juny del 2012

Les 3 Nacions; 140km i 2300 desnivell - 5h 35min

Varem pujar desde divendres a la Cerdanya.
Completada la meva 1a 3 nacions, la única que va per terres Catalanes, Andorranes i franceses.

Finalment m'han sortit 140km 2300 de desnivell en 5 hores i 35 minuts.

Ha estat dura pero molt maca, gran ambient 1000 ciclistes, molt bon dia i uns paissatges especaculars coronant al Port d'envalira 2.408 metres d'alçada i baixada espectacular per la vessant francesa fins a Puigcerdà.

Dades de la ruta;

http://connect.garmin.com/activity/189967383



divendres, 11 de maig del 2012

Pedals del Cister ...per asfalt!! 130 km i 1800 de desnivell

Nomes pel paissatges ja valia la pena, nomes per l'encant dels pobles ja valia la pena, nomes per lo desertiques de les carreteres ja valia la pena.
Realment ha estat una de les meves millors ciclades.
M'he plantat a Santa Coloma de Queralt i he començat el projecte que tenia en ment, Pedals del Cister per carretera.
Espectacular ruta, total m'han sortit 130km i 1700 de desnivell.

Tracks i ruta;

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2826972




























diumenge, 6 de maig del 2012

La nostra 1a triatló

Els petits Oliver & Nil a la van anar a veure els nostres amics la Blanca i en Jordi uns makines del Tri!!
Ja van prenent mesures...seran Ironmans????
Bé, de fet ja ho son!!

diumenge, 29 d’abril del 2012

Pedals del Cava amb en Kulebra; 103km Non Stop

Avui ens hem juntat el Kulebra i jo per fer una espectacular ruta de 100 km.
Hem sortit de Santa Coloma en direcció Sant Climent per arrivar a Begues, d'alla al Palau Novella, Olivella, Cantallops i finalment Sant Sadurní on hem dinat al Bar de la Plaça al enfront de l'ajuntament on hem brindat amb un bon Cava Brut!!
La tornada via Gelida, Martorell i resseguint el cami del riu fins a casa altre cop.
Espectacular!! Ens han sortit 103km i 1600 metres de desnivell i hem disfrutat com boigos d'un dia esplèndid de bici passant per uns paratges increibles i quasi bé sense trepitjar asfalt. Tot passant per camins i senderons entre vinyes i parres.

Track i ruta;
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2775558

dijous, 26 d’abril del 2012

Començem nova etapa...Sempre positiu!!!

Ahir va ser el coMOUnçament de la bona ratxa positivissima....jijiji....
Per altre banda rodo i dono sentit al mati....