El meu petit repte de baixar de 1:44 respecte a la Mitja de Vilanova de mitjans de Desembre pintava malament
Tot i aixi el dia abans de la cursa he sentit una millora i em presentava a la Sortida de Sitges amb la intenció de gaudir de l'ambient i del dia...pero en cap cas millorar marca.
M'he sorprès a mi mateix quan desprès dels 1ers quilometres em trobava unes molt bones sensacions, tot i que era molt aviat per valorar, he agafat un molt bon ritme i a mida que avançava he vist possibilitats de millorar temps.
Increïble però cert, he fet el meu millor temps; 1hora 39 minuts.
Sensacions boníssimes desprès d'haver patit fins el dia abans una grip d'escàndol.
Aixo m'empenta al meu repte d'arribar a 1:30...tot i que pas a pas.
Pròxima parada (desprès de la duatló de muntanya de Viladecans) Mitja Marató de Gavà-Castelldefels, Repte; baixar 5 minuts mes, 1:35
Avui m´he demostrat que el cap hi fa molt, correr per disfutar i gaudir sense presió de res, gaudint i corrent per sensacions del cos.
Distància: | 21,23 km |
Temps: | 1:39:29 |
Ritme mig: | 4:41 min/km |
Alçada guanyada: | 121 m |
Calories: | 919 C |
Tracks i ruta;
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2397126
http://connect.garmin.com/activity/141860611
1 comentari:
Jolin, para estar enfermo has echo un muy buen tiempo! Enhorabuena y ahora a seguir entrenando! Un abrazo
http://roadtoironmandaddy.blogspot.com/
Publica un comentari a l'entrada